Olá, sou a Rita! Aqui, a nutrição acontece com: base científica, tempo e intenção.
percurso
Sou licenciada em Ciências da Nutrição e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Sou membro efectivo da Ordem dos Nutricionistas (2224N) e exerço há mais de 15 anos em contexto clínico no setor privado, e há 3 anos integro também o Serviço Nacional de Saúde (SNS), entre os cuidados de saúde primários e a área hospitalar.
A minha grande paixão são os cuidados de saúde primários — local onde se semeia antes que a doença chegue, onde escutar é tão essencial quanto prescrever. Prevenir, educar, acompanhar: é neste contexto que a nutrição ganha o verdadeiro sentido, como ferramenta de promoção da saúde e de melhoria da qualidade de vida.
O meu interesse por esta área nasceu cedo — não nos livros, mas na “pele” e nas emoções. Fui uma criança com pré-obesidade, e cresci com muitas perguntas. Hoje, essas perguntas tornaram-se propósito: ajudar cada pessoa a encontrar, com clareza e confiança, o seu caminho de saúde.
Além do universo da nutrição, vivo fascinada por arquitetura, design, história e belas artes (há mais de um ano a explorar o universo da cerâmica). Nos tempos livres perco-me entre degustações de matcha, mercados locais e projetos manuais. Vivo no Porto, mas é no Alentejo que o meu coração abranda. Não resisto a uma mesa bonita, ingredientes simples, e ao calor das conversas que acontecem enquanto se partilha uma refeição.
Mais do que regras, rótulos ou dietas, partilho ideias, conhecimentos e soluções para que possas viver melhor, pela tua saúde, e por um equilíbrio que perdure no tempo.
Inspiram-me os alimentos que nutrem, mas também os que confortam,
Os alimentos com história, e as receitas com raiz.
A mesa onde se escuta, onde há partilha, tempo e presença.
Inspira-me o ritmo de quem vive com intenção (mesmo no meio deste caos).
Inspira-me ajudar quem quer cuidar de si,
não com culpa, mas com consciência.
Com leveza, ciência e respeito pelo tempo de cada um.
Acredito numa nutrição que se faz com escuta, proximidade e contexto.
Que reconhece o corpo como biografia viva — em constante mudança.
Que valoriza o alimento, não como imposição, mas como gesto de cuidado.
E é no encontro entre o saber e o sentir que nasce um novo equilíbrio.
Rita A. Ferreira
Porto, 2025
